Всегда Чувство Голода? Ученые Говорят, Что Вы Могли Бы Просто Пить

Вы, наверное, уже знаете, что вода является важным, но вы можете, что это может быть недостающим звеном для потери веса? Да. Получается, что большинство людей не могут определить разницу между голодом и нуждой. В самом деле, согласно исследованиям, большинство из нас могут быть достижения на закуску, когда мы должны быть потянулся за стаканом Н20.

Эвакуатор Бишкек

То это может удивить, чтобы вы знали, что около 75% американцев[1] хронически обезвожены и даже не знают его! Что-то еще, что может удивить вас, что жажда не лучший способ оценить ваши потребности в воде. На самом деле, существует несколько распространенных признаков недостаточное потребление воды[2], что люди даже не считают признаком жажды. Некоторые из них включают головную боль, сонливость, запор, и (вы уже догадались) увеличенный голод.

Так, теперь можете удивиться, как вы можете сказать, разница между голодом и жаждой, когда они чувствую то же самое для вас.

Ответ? Всегда думаю в пользу увлажнения. Маловероятно, что вы когда-нибудь overhydrate и все слишком легко переесть. Вы можете быть хронически обезвожены, не зная его, но сомнительно, что ты когда-либо сомнения, или Вы не голодали.

Сделать это в привычку.

Выпейте стакан воды или травяного чая, по крайней мере за 30 минут до еды или перекуса. Таким образом, вы будете больше осознавать истинные масштабы вашего аппетита, вы будете более эффективно впитывать воду, и Вы не разбавленной кислоты в желудке, пока она пытается переварить.

Обезвоживание может играть большую роль в вашей жизни, чем вы осознаете. К счастью, это легко исправить. Научиться пить больше воды и не только вы найдете, что ваш голод снижается, но вы также будете чувствовать себя лучше в целом!

Ссылка[1]^мне диагноз: обезвоживание – симптомы, диагностика, лечение и информацией[2]^оздоровительный Инк: иногда Вы не голодны, вы просто хотите пить

Одобрен Хлоя редактор Чонг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *