Беспокойство не беспокоясь слишком много, но заботы слишком много

Вы семья беспокойный? Тот, кто анализирует каждую ситуацию и оценивает все свои бесчисленные результаты? Неужели вам трудно сказать «нет»? Ты Анальный о людях не смски? Вы думаете, что люди не любят тебя, и что все ваши отношения просто обречены на провал? Вы представляете себе сценарии потери и смерть? У вас есть трудное время, пытаясь отпустить вещи?

Если вы ответили » да » на более чем три вопроса, вероятность того, что вы, возможно, страдает от форма тревожного расстройства. И для тех, кто Винни-Пух за беспокойство, помните, что это гораздо больше, чем просто настораживает…

Эвакуатор Бишкек

Есть разница в желании быть совершенным в чем-то, и желая считаться идеальным. Люди с тревожностью имеют зависимость не только делать все отлично, но что более важно, они должны рассматриваться как идеальный.[1] они хотят, чтобы все думали о них, как эти прекрасные трудяги, которые так много в жизни – а когда этого не происходит, они входят в цикл негатива и злобных самобичевание. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли, что вы никогда не будете достаточно хороши, изменить заявление, чтобы вы достаточно хорошо…

2. Тревога заботливых, слишком много.

Мы все любим разных людей в нашей жизни в той или иной степени. Хотя иногда, когда наша любовь переходит в удушающую территории в том, что у нас есть душа другого человека с нашей любовью, заботой и чрезмерной заботой – это нас беспокоит. Мы хотим, чтобы наш любимый человек был счастлив, чтобы быть безопасным и процветать без вреда. Мы делаем все возможное для достижения этого, много раз зарабатывать на обида самого человека, которого мы пытаемся “любить”. Наши чрезмерные эмоции могут привести нас к впадайте в панику и переусердствовали об объекте нашей любви, и поэтому мы представляем кардинальные сценарии, в которых этот человек ранен, пострадал или даже умер и начинайте работать сами в состояние тревожное безумие или приступ паники.[2] В следующий раз, когда вы душили кого-то с любовью, принимать осознанный шаг назад. Заметите свою ошибку, и облегчить себе немного – все будет хорошо-это ваша мантра.

3. Тревожность пытается контролировать вещи, потому что мы чувствуем себя накручиваешь потере контроля над собой.

С тревогой, как будто на скоростной поезд в никуда. Мысли и сожаления стопку один на другой, превращая мысли в кашу и отправляя душу в изобилии сердцебиение. Мы чувствуем, что все в нашей жизни разваливается на куски и как мы ни пытались, мы не можем разобраться с этим. Именно поэтому люди с тревожностью имеют тенденцию встретить как параноики. Они крепко вожжи держать, потому что если они ее потеряют, они потеряют это эпично.[3] медитация пригождается – только пять минут устойчивый и дыхание может помочь вам выдержать шторм гораздо лучше.

4. Беспокойство того, беспокойный день и ночь.

Представьте себе, что разум, в котором мысли носятся, как метеорных потоков. Вы думаете об этом и, что заботясь обо всем от А до Я в своей жизни и пытается достичь спокойного места в голове. Эта непрерывная на краю чувство является одной из основных характеристик тревожности.[4]. Одна из лучших стратегий, чтобы справиться со временем вы не может сидеть на месте или держать свои мысли от гонки на пробежку…

Помните, что тревожность-это стресс и слишком много стресса может сбить вас, умственно и физически. Наряду с поддержанием хорошей еды и физических упражнений рутины, обратиться за профессиональной помощью, когда вы чувствуете, что ваш ум стал озабоченным бестолочь.

Ссылка[1]^ADAVIC: Перфекционизм и тревог[2]^Наука сразу: не волнуйтесь означает, что слишком много заботятся[3]^здравоохранения: ваша тревожность превращает тебя контролировать?[4] спокойный клиника^: справиться с волнением и беспокойством

Одобрен Рикки Тан

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *